Patanjali, a quien se reconoce como el "padre del yoga", presentó los ocho pasos del camino del yoga (Astanga yoga): 1. Yamas: es literalmente "abstención", es una regla o código de conducta para vivir con un estado de conciencia virtuoso. Principios universales. 2. Niyamas: reglas de observancia individuales. 3. Ásanas: práctica de posturas. 4. Pranayama: control, expansión, restricción de la respiración. 5. Pratyahara: abstracción de los sentidos. 6. Dharana: concentración. 7. Dhyana: meditación. 8. Samadhi: unión con lo Divino. En el comienzo mismo de sus enseñanzas, él describe los cinco Yamas. "Las abstenciones son: abstenerse de causar daño, de mentir, de robar, de placeres sensuales y de riquezas". (Yoga Sutra II 30) 1. LOS CINCO YAMAS Ahimsa: amabilidad, no violencia, compasión hacia los demás y hacia uno mismo. La violencia puede